GABAチョコ知ってます？

2週間前、初めてGABAチョコを食べてその威力に驚きました。

特にストレスを抱えている人、睡眠の質が良くない人、にこの記事を読んでもらいたいと思ってこの記事を書きました。

寝つきの悪さはプロ級
胡散臭いチョコ、GABA
GABAチョコ、効果あり!?GABAって何。
証明：GABAチョコの効果
おススメ：寝る前のGABAチョコ
威力ありすぎ、副作用が怖い！
もっと早く知りたかったよ・・・

寝つきの悪さはプロ級

この私、生まれてこのかた気持ちよく寝れたことが本当に少ない。

過去にも寝れない自慢の記事を書いてきました。

スッと寝れた試しがない。

疲れていても寝付くまで時間がかかるし、疲れていると余計に寝れない・・・

そんな人がこの記事を書いています。

胡散臭いチョコ、GABA

2005年、GABAチョコが発売されました。

発売当初から「ストレスを軽減してくれるチョコ」として話題になりましたが・・・

メンタルバランスチョコレート GABA［ギャバ］

胡散臭ーーーい！！

「メンタルバランスチョコレート」って何ですか！！！

チョコごときでストレス解消できるんかーい。

「胡散臭いチョコ」と認識していたので一度も食べたことがありませんでした。

GABAチョコ、効果あり!?GABAって何。

そんな私でしたが、ひょんなことからGABAチョコを一粒もらって食べます。

食べて30分、眠気が襲って来る。

なんだこの感覚は・・・

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GABAチョコにはGABAが入っているのですが、「リラックス（精神安定）効果」「血圧を下げる効果」「安眠効果」があります。

GABAの正式名称は「γ-アミノ酪酸」

ギャバは、脳に存在する抑制系の神経伝達物質として、ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる働きをしています。ドーパミンなど興奮系の神経伝達物質の過剰分泌を抑えて、リラックス状態をもたらす作用があるのです。

引用元：GABAとは？ – ギャバ・ストレス研究センター

なんと、GABAは天然のアミノ酸というところがミソ！

このGABAチョコでなくてもGABAを摂取できるそうです。

発芽玄米（中略）、トマト、なす、アスパラガス、かぼちゃ、きゅうり、メロン、みかんなどの野菜や果物、漬物、キムチなどの一部の発酵食品

引用元：GABAとは？ – ギャバ・ストレス研究センター

証明：GABAチョコの効果

GABAチョコの効果があるのは私だけ！？と疑いましたが、他の人も効果の凄さを語っています。

GABAチョコ寝るまえに食べたから深く眠れた気がする。プラシーボ効果かな。おはようございます。
— さんかく (@triangle_8791) 2017年7月5日

昼過ぎに急に意識と精神が混濁したからGABAチョコ食ってしばらくしたらだいぶ落ち着いてやっぱGABA凄えな
— みかか(CV:洲崎綾) (@micaca_3) July 10, 2017

寝付きに関して引くほど効くのはGABAチョコでした。寝付きというか中途覚醒に効く。
— houyhnhnm.1日目東ふ10b (@aim_hynm) July 9, 2017

夕飯食べた後にGABAチョコ食べといたら相変わらず寝覚め最高で草生えた🍫 pic.twitter.com/vYkI7Nb5Hp
— EVNTD (@DeadbyEventide) July 13, 2017

ここまで色んな人が効果を語っているということは、GABAチョコの効果は本物の様です。

おススメ：寝る前のGABAチョコ

１．寝る前にGABAチョコを2粒舐めて溶かして食べます。

コレだけ！

30分ほどで眠気が襲って、グッスリ眠れる。

過去に睡眠導入剤を使ったことがあるのですが、これと同じ感覚で眠気が襲って来ます。

眠さに抵抗できない。

「眠くなって寝ちゃった」という人に全く共感できないのですが、GABAチョコを食べたら本当に眠くなって寝てしまいました。

威力ありすぎ、副作用が怖い！

効果抜群で副作用が気になります。

睡眠導入剤は「体がだるくなる」といった副作用があります。

GABAチョコを目安以上食べた際の副作用について、グリコの公式ページが発表。

機能性表示食品「ＧＡＢＡ（ギャバ）チョコレート」は、一般的なチョコレートですので、目安量以上お召し上がりいただいても、体に害があるわけではありませんのでご安心ください。

引用元：

GABA（ギャバ）チョコレートの1日当たりの摂取目安量が10ｇ（5粒）となっています。10ｇ（5粒）以上食べてしまいましたが、大丈夫でしょうか？ | 【公式】グリコ

全く問題ない！！！

素敵です。

「一般的なチョコレート」なので、食べすぎたら太ったりにきびができるだけということ。

前述の通り、GABAは天然由来のアミノ酸ですからね！