お寝坊さんの朝は悪夢そのもの 早起きをするまでの流れ 早起きを妨げる4要因 早起きを妨げる４要因を克服 早起きするための3ステップ（復習） お寝坊さんの朝は悪夢そのもの 早起きができない私の朝はこんな感じ ・必ず10～20分程度の2度寝をする ・ギリギリ…